Cette méthode créée par David Berceli explore et utilise de manière très concrète les ressources corporelles dans l'évacuation d'un stress majeur, favorisant résilience et transformation.
Il s'agit d'une approche multidiciplinaire des réactions de protection puis de décharge énèrgétique lors d'un traumatisme. Décharge souvent inhibée pour des raisons de convenance sociales, d'interdits...
L'implication de la musculature lors de cette réaction commune à tous les mamifères, permet d 'observer une "réponse" physiologique au traumatisme. Elle se réalise, après une période de figement, par les tremblements des muscles profonds et en particulier des psoas.
Elaborée et utilisée dans l'accompagnement des personnes souffrant de stress post traumatique, elle réduit l'impact de ce stress sur le corps.
Ce n'est pas en soi une thérapie et si vous souffrez de stress post traumatique, il sera necessaire d'envisager un accompagnement supplémentaire et je vous demanderai de m'appeler avant de vous inscrire à l'atelier de groupe afin de définir si cela vous convient.
En pratique, cette méthode décline 7 exercises amenant a ce tremblement recherché.
Je vous guide sur les exercices pendant l'atelier et vous accompagne dans l'accueil de vos ressentis.
Ces exercices peuvent être pratiqués deux à trois fois par semaine de manière autonome, une nouvelle habitude à offrir a votre corps!
La méthode TRE s'adresse à chacun vivant un stress chronique ou ponctuel, si vous vous sentez tendu, épuisé, hyperactif, raide...bref si il est temps d'aider votre organisme à décharger le surplus d'énergie emmagasinée au fil des situations difficiles.
sources: "la methode TRE" David Berceli, Thieryy Soucar Editions, l'excellent article de Violaine De Clerck sur neosante, le site trefrance.fr
Pour aller plus loin sur ce sujet, vous trouverez la version française "la méthode TRE", Thierry Soucar Editions 2014 , sur les sites:
Pour vous inscrire aux ateliers:
les samedis, à 10h ou 17h selon le nombre d'inscrits. Prévoyez une tenue souple, nous travaillons pieds nus ou en chaussettes, un tapis, de l'eau et de quoi vous couvrir.
Comptez une bonne heure de pratique.
Contactez moi directement par téléphone, vous le trouverez sur le site à la rubrique "contactez moi".
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