Alors voilà, c'est l'histoire d'un gars ou d'une fille dont les journée sont (trop?) pleines et les nuits trop courtes: tensions, nervosité, épuisement et donc il/elle ne peut plus se ressourcer, s'écouter, se poser.
Je vous propose une petite parenthèse d'une heure dans la semaine en groupe et en exterieur.
Au programme, exercices de sophrologie, pratique méditative et soin de la Nature (là ce n'est pas moi qui travaille).
Pourquoi le groupe?
la pratique en groupe permet de réduire le coût d'une séance, de pratiquer avec une ou un ami, de vivre la sophrologie dans un mode prophylactique et pédagogique.
Pourquoi en extérieur?
Tout d'abord parce que le preintemps est bien là! Ensuite parce qu'il maintenant prouvé qu'une immersion en pleine Nature, d'au moins 1 heure, à un impact apaisant, ressourçant et même franchement médicinal. Au Japon les médecins prescrivent le Shirin Yoku, ou bain de forêt pour l'hypertension, la depression... vous pourrez en apprendre un peu plus en suivant ce lien
https://clesdesante.com/le-shinrin-yoku-le-bain-de-foret-comme-therapie/?msclkid=8a3d8da8c55e11ec86da4605f72ccb89
Pour qui?
Chacune, chacun, sans condition sportive particulière. Cependant, si vous présenter des difficultés physique particulières, vous pourrez le préciser lors de l'inscription.
Les tarifs
Pour 1h15 de séance, comptez 15 euros.
Le matériel,
Couvrez vous, portez des chaussures adaptées, vous pouvez aussi amener un tabouret pliant.Pensez a amener de l'eau!
Pour vous inscrire :
Appelez moi afin de choisir le créneau qui vous convient.
-jeudi 9h-10h30
-samedi 9h00-10h 15
-mardi créneau horaire a définir
Lieux: nous avons l'embarras du choix, château de Cangé, bois des Hâtes et de Larçay...
Les groupes pourronscommencer a partir de 4 personnes, pensez a inviter les copines, a vos agendas!
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